当前位置:首页 > 娱乐 > 综艺 > 正文

普通人也可以训练成av男演员那样厉害吗?

来源:聚财网 | 2016-10-28 14:14:54 作者:

普通人也可以训练成av男演员那样厉害吗?

普通人也可以训练成av男演员那样厉害吗?

绝对能做到!

先科普下,AV男演员很多是剪辑的,你看到的一次半个小时,可能是演员好几次剪辑下来的。二,即便一次性完成,大部分人通过努力也完全可以做到!分享下我的持久大法!

1、持久大法是怎样炼成的

三年前我体能最好,啪啪啪平均半小时,最高纪录一个小时。后来又忙又累,战力直线下滑,最短一次,秒射!

然后借鉴中医思路:食补、静养。西医物理治疗思路:针对性锻炼肌肉群,增加肌力,恢复健康

于是食补加强营养,调整作息。同时借鉴拳击的训练思路,针对性锻炼相关肌肉群,体质渐渐恢复,战力也渐渐上扬,十分钟,二十分钟,半小时。。。

后来看了不少性学著作,战力更强!系统思考这段经历,再结合性学知识,设计出一套从生活保健、体能锻炼到临床发挥的持久训练体系。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页
更多>>精彩图片